+7 (961) 635-03-11

Как правильно париться в бане

Лучше всего париться в бане не в одиночку, а хотя бы вдвоем, чтобы можно было по очереди «пройтись» веником друг по другу. Сил уходит меньше, а польза возрастает. Ну и конечно же со стороны лучше видно, какие места на теле пропарены хорошо, а какие нужно попарить еще.

Тот, кого будут парить, укладывается на лавку спиной вверх. Парильщик берет в каждую руку по венику и начинает хлестать его по спине. При этом нельзя это делать как попало, а делать в строгой последовательности. Главные смысл процедуры заключается в том, чтобы нагнать к телу как можно больше жара. b9.jpeg

Веник не должен быть слишком сухим или слишком влажным. Если веник начал подсыхать, его необходимо смочить теплой водой и сразу стряхнуть. С боков вениками орудуют словно веерами, аккуратно обмахивая тело. Делать это нужно плавно и не спеша, при этом стараясь едва касаться тела. Парить начинают с ног, постепенно проходя поясницу, спину, плечи и руки. Проще говоря, проходят вениками по все длине тела от пяток до головы. Затем постепенно проходят вниз, до пяток. Круг замыкается. Процедуру обычно повторяют 3-5 раз. Человек, которого лежащий на скамье, в это время должен ощущать только легкое дуновение горячего воздуха от веников. Главная задача парильщика — распознавать и чувствовать текущую температуру в бане. Чем в ней жарче, тем аккуратнее и размереннее он должен орудовать вениками. Особенно осторожным нужно быть у головы. Можно сделать небольшую паузу, подняв веники в воздух, затем опустить их на плечи и пройтись по всему телу до самых пяток. После этого нужно немного потрясти или помахать вениками над телом пропариваемого напарника. Если на его спине начали проступать капельки пота, значит его тело уже хорошо прогрелось. Теперь можно начать париться более энергично. Быстро пройтись вениками по всему телу, а затем, словно веерами, опахнуть ими тело. Главное делать это быстро и энергично.

Пришло время немного постегать товарища вениками. Делать это нужно легко, но достаточно энергично. Дальше больше. Начинаем делать так называемые припарки. Раскручиваем веник над головой, так чтобы он как следует прогрелся от горячего воздуха парной, затем резким движение опускаем его на тело, и сверху начинаем прихлопывать вторым веником. Такой компресс обладает поистине чудесными целебными свойствами, поэтому с их помощью нередко b10.jpgлечат различные боли в спине, пояснице и т. д. Все усилия банщик сосредотачивает на нужном участке тела, опуская туда горячий веник по несколько раз. Дополнительно можно растереть тело веником, как мочалкой. Держим одной рукой веник за рукоятку, а ладонью другой прижимаем его к телу и начинаем активно тереть. Получается просто великолепный по ощущениям массаж.

Теперь пришло время ложиться на спину. Повторяем все те же процедуры, только с тем отличием, что делаем их немного с меньшей силой. Кроме того рекомендуется на грудь положить мочалку или веник, смоченный холодной водой.

Парильщик в бане — как дирижер в опере, только вот отличие в том, что управляет он не оркестром, а паром, а вместо дирижерской палочки у него веники. Если температура в бане снижается, то предпочтение нужно отдавать резким ударам вениками. Это не значит конечно, что нужно бить что есть сил, просто нужно более энергично прикладывать веник к телу. После этого нужно как следует растереть своего товарища березовыми листьями. Когда в парной жара достаточно, нужно орудовать вениками так, чтобы они едва касались тела. А если жар в бане очень сильный, то нужно махать вениками так, чтобы тела касался не веник, а только потоки горячего воздуха, создаваемые от движения этих веников.

Чтобы правильно париться в русской бане нужно запомнить несколько правил:

  • Не нужно стараться просидеть в парной как можно дольше. В бане лихачество неуместно и попытка пересидеть других может привести к перенапряжению механизма терморегуляции организма.
  • Нельзя допускать излишнего перегрева. Если вы чувствуете учащение пульса, затруднение дыхания, головокружение, тошноту, звон в ушах, то нужно немедленно выйти в более прохладное помещение.
  • Нельзя резко вставать с лежака. Делать это нужно не торопясь, постепенно, для того, чтобы кровобращение успело адаптироваться к другому положению тела в пространстве.
  • После того, как спустились с полка не рекомендуется сразу же покидать парную. Нужно немного подождать, пока закончится активное потоотделение. Опытные любители бани в это время предпочитают удалять с тела пот при помощи скребков.

b11.jpgb13.jpg

Ну и главное правило: если вы тяжело переносите высокую температуру, то ни в коем случае не нужно забираться на полок.

Надеемся что данная статья будет интересна для Вас и поможет понять как правильно попариться в русской бане при помощи веника. Побольше Вам пару да веник покрепче.


Выбор славянского имени для ребенка
Рыбалка на отдыхе
Народные приметы о лете